时尚女模练习平板支撑坚持300天腹部赘肉消失

  人人都有健身梦,但因为回报周期过长,许多人在获得成果之前选择放弃,而那些坚持到最后的-□■●,都能遇到全新的自我。对善于坚持的人来说○▲-★,300天不算太长◆☆●▽•,却也足够考验一个人的决心和毅力▪○。

  孙秀娜是一名时尚女模◇●,大约10个月以前,她因一段时间的饮食、作息不规律=•,体重涨到116斤,腹部出现赘肉。为了重塑身材=•☆◁△▽,孙秀娜专门聘请了健身私教◁◇▼○。

  孙秀娜喜欢美食,从来不会拒绝自己想吃的东西,而且她还有饮酒和晚睡的习惯■◇…。私教要求,孙秀娜必须戒掉高热量的食物以及酒精●▼……□△,必须按时作息,除了常规的塑形训练,还额外要求她每天练习平板支撑。

  在过去的300天里,孙秀娜严格执行了上述计划△☆▷。据她回顾,由于没有私教的陪同和监督•◁☆◁☆▪,开始的时候她总是忘了做平板支撑。为了确保计划的进行◆◇=☆★▪,她甚至专门对闹钟完成这项练习◆=。

  300天过去后的现在•★▪-,孙秀娜的体重降到了103斤…●△•,腹部的赘肉彻底消失,身材也变得轻盈-□▼■、婀娜了起来。更重要的是,孙秀娜已经养成了自主锻炼的习惯◇•。

  虽然她的健身课已经到期…•,但她还是会每天练习平板支撑,每周至少去健身房三次☆▲。

  孙秀娜重塑身材获得成功,并只是因为她做平板支撑●○▼◁■。但是,在这个过程中,她证明了自己是一个善于坚持的人•□☆▪▷。而最大的收获也不是身材,而是她养成了锻炼的习惯。

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