<b>精英运动员都用的肌肉放松法:跑者其实也很需</b>

精英运动员都用的肌肉放松法:跑者其实也很需

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随着跑友对跑步认识的不断提升◁▪■-□,跑步不再是单纯的换上鞋子就去跑步,跑完步就回家,做好充分的跑前热身和跑后放松也成为跑步不可缺少的一部分。 跑前热身也不再是单......[查看全文]

运动会让人长肌肉吗七个基本减肥常识教你健康

运动会让人长肌肉吗七个基本减肥常识教你健康

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核心提示:想成功减肥-△◆■●,下面7个基本的减肥常识你不可不知。一起!来学习吧,了解了这些基本的瘦身知识,能够帮助你实现健康而有效的瘦◁□○▽△身=▼○。 很◇▽:多......[查看全文]

<b>小米有品上架颈部按摩器:15分钟放松肌肉</b>

小米有品上架颈部按摩器:15分钟放松肌肉

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小米生态链企业iHeath推出了一款颈部按摩器,号称15分钟就能放松紧绷的肌肉。 该新品全称为MINI颈部按摩器,售价269元,具有指压按摩▽、双向揉捏、一键调节等特色。 其内置4只球形......[查看全文]

负重动作练习腹肌3个要点助你掌握腹部绳索下压

负重动作练习腹肌3个要点助你掌握腹部绳索下压

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我们平常都是以徒手训练为主来锻炼我们腹肌,如:卷腹◆▪●□△,仰卧抬腿,平板支撑等,这些动作的确有效▷●☆▽-,但是腹肌也是需要我们加入负重训练去做-△○,这样可以......[查看全文]

<b>组图:赛琳娜约朋友外出练普拉提一路热聊嬉闹</b>

组图:赛琳娜约朋友外出练普拉提一路热聊嬉闹

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新浪娱乐讯 当地时间2018年12月27日☆△▲◆,美国加州,赛琳娜戈麦斯(Selena Gomez)与朋友外出健身,一路热聊嬉闹心情靓▲-□=☆▷。(视觉中国/图并文) 新浪娱乐讯 当地时间2018年......[查看全文]

亚博在线平台3年累计销量4万台冀荣空气波按摩仪

亚博在线平台3年累计销量4万台冀荣空气波按摩仪

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伴随着年龄的增长◆▲,人体机□◇。能逐○◇▷,渐走向■▪▪:下坡。脚疼▷□、腿疼▼、腰疼△▽□▽、手臂疼的◆毛病在▪;中老年人群中▷频频出现◆▷,严重时坐立不安▽......[查看全文]

亚博app下载深层放松肌肉:小米有品众筹上线按

亚博app下载深层放松肌肉:小米有品众筹上线按

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堪称运动界新网红的筋膜枪,是一种通过振动设备帮助拉伸恢复的利器,可深层缓解肌肉僵硬和酸痛,增加血液循环,亚博app下载很多专业运动员都在使用。 6月4日,小米有品众筹上线......[查看全文]

下旋发球基本动作要领+肌肉按摩放松方法-乒乓国

下旋发球基本动作要领+肌肉按摩放松方法-乒乓国

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即使不能通过发球直接得分,也可打乱对方的回球部署,掌握主动权,从而在第三板向对方发起进攻。 指针的5点到6点位置削球,如果在7点位置削球,乒乓球虽然可以旋转☆●=,但是......[查看全文]

<b>亚博娱乐登录运动界新网红按摩筋膜枪上线狂欢</b>

亚博娱乐登录运动界新网红按摩筋膜枪上线狂欢

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每次健身后肌肉的酸痛感需要几天时间才可完全恢复,是很多健身新手难坚持运动的最大原因。其实,缓解此症状有一个最便捷的方法筋膜枪◆▼▷,通过振动设备帮助拉伸恢复的利器......[查看全文]

<b>练腹肌怎么负重?四个动作配合哑铃让腹肌早日</b>

练腹肌怎么负重?四个动作配合哑铃让腹肌早日

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许多人会发现腹肌的训练▪○☆△■◁,刚开始做的时候、效果很快就出来了,但是一段时间之后很难在有所进步了,于是许多;人不知所措了,下面教大家练腹肌怎么负重进行,并分......[查看全文]

<b>买把筋膜枪好不好的?丨悦跑问答</b>

买把筋膜枪好不好的?丨悦跑问答

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我在跑步群看到不少人推荐筋膜枪,觉得是个好东西☆◇--▪△,但是不便宜呢。筋膜放松必须用筋膜枪吗?有没有别的简单点的方法呢? 首先,筋膜是缔结组织的胚胎组织▲▼▽○○......[查看全文]

累了就用“枪”给肌肉注射一点压力

累了就用“枪”给肌肉注射一点压力

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通过对疼痛点施加持续的「针压」压力,再加之手腕、脚踝:等运动,带动拉△●●◁伸按摩◇▷,快速有效舒缓肌肉紧张,放松结缔组织。 将按摩垫对准四肢某个点(尤其是感觉肌肉......[查看全文]