谈无限极2018年固原“万步走之旅”之健走揭秘

  无限极2018年固原“万步走之旅”“我很少有时间陪小孩,这次带家人出来走走,既强身健体,也增进了感情…■□-。无限极养生行走活动有很多趣味游戏互动,大小朋友都玩得开心,希望

  “我很少有时间陪小孩,这次带家人出来走走○▷◇◆-◆,既强身健体,也增进了感情☆■▲•▼▲。无限极养生行走活动有很多趣味游戏互动,大小朋友都玩得开心…▼▷•◁,希望以后多举办”,吴先生说。

  “这次和家人一起来,玩儿的非常开心,没想到如此简单的步行活动可以搞得这么有趣◆◇☆○…▼,很有创意○□•★▽,真是既健康又快乐的活动”☆▲。参与者刘女士表示○□▽▽▽。

  10月13日,由中华中医药学会△-=、银川市新闻传媒主办▷…■•,无限极(中国)有限公司为独家公益合作伙伴的的“无限极2018养生行走暨健康嘉年华”在固原顺利收官,上千名行走爱好者齐聚九龙水上公园,为2018年历时5个月的无限极行走系列活动画上完美句点=◇。

  开场就有丰富多彩的与养生有关的节目表演,给固原人民展示健康运动、健康生活方式,与现场参与者进行互动,一起感受健康运动的魅力。

  无限极2018养生行走暨健康嘉年华以“每天行走一万步健康人生无限极•★☆◆”为口号=•★◁▪▼,希望通过推广行走活动,向大众倡导行走养生的健康生活方式,普及中华养生理念□☆△●。

  今年活动全面升级,增加了很多有趣的游戏和环节,让参与者感受快乐运动▲☆△•▪▽,发掘运动中的乐趣□•○▪。

  据悉,无限极所提倡的行走,并不是日常的散步,是介于散步和竞走之间的一种运动方式,通过大步快速行走达到有氧健身的目的•○•●◁。这种行走方式,比散步有效,比慢跑安全,已成为风行很多国家的健身新风潮•▲。

  健走是介于散步和竞走之间的一种运动方式○☆…○,主张通过大步向前,快速行走,来强身健体,舒缓压力。健走不仅是一种运动□★▲●,更代表一种生活态度,已成为备受推崇的时尚健身潮流◇■★。

  健走好处多:健走对于强化各部位的身体机能都有很好的作用,有效预防多种疾病。健走可在增加体内能量消耗的同时,改善和增强人体代谢机制,可使心肌逐渐增强,心壁增厚,心脏容积增加▼★▼■◆△,从而有效地预防心血管系统疾病的发生。同时●△▪★,健走还可以有效阻止肌肉萎缩及骨骼关节功能退化-■=▲•,长期坚持对于减肥瘦身也具有显着效果。另外☆▷△◇◇,科学地进行健走训练可激发人的骨髓造血功能◆▪=★,从而改善人的呼吸、心血管和中枢神经系统的工作状态,使人有能力应对各种心理压力▽○▼•。

  走法有讲究:想要获得满意的运动效果,还要注意掌握科学的运动方法-☆○。健走时步幅应比正常走路大一些,两臂前后摆动,步态平衡向前●…◆▪▷。健走贵在坚持▲▼□•,频率每周三到四次,有条件最好每天进行◇=,以身体不会有不适感觉为佳。健走前不宜进食过饱,运动后还应及时补充水分…◇…-•△。健走时间最好安排在天气晴好的上午九十点钟或傍晚,如遇雾霾天则不宜进行◇==。

  装备要专业:一双舒适的鞋是健走最基本的配备☆…,健走鞋应该轻便▪▷★=□◁、透气△-、柔软★★◁,符合人体力学,具有良好的避震功能,步行较长时间也不会有不适感◁…●=。此外,健走时还应穿着宽松舒适的运动服装=▽■●,紧身衣裤虽然美观但不利于排汗,反而对身体不利。

  据有关医学研究证明◁=,人体每天持续行走10000步,有助于改善心血管系统•●○▲,促进新陈代谢,减少“三高”及中风的发生,更是消除肥胖症的最好方法。提倡“每天行走一万步◇▲□”是将无限极的健康理念转化成健康生活方式的体现形式之一。

  此次固原站“无限极2018养生行走暨健康嘉年华…•”活动的成功举办,收获了很多市民的赞许★★,有的是自发的积极参与其中,有的是被现场的气氛带动起来融入其中。总之,通过此次活动•△★▪◆,人们可以深刻的认识到简单的运动、简单的生活也可以获得健康的生活方式,追求健康是现代人普遍的观念☆▼◇◁。

  “无限极2018养生行走暨健康嘉年华”所属的无限极行走系列活动始于2010年,足迹遍布北京、广州☆□…◇□○、上海等全国60多个城市▪●○▽。至今,活动累计举办188场=▷☆☆▼○,直接参与市民超125万人,累计行走总里程逾600万公里,刷新○◇◆▷▲“举办场次最多的行走活动”的大世界基尼斯纪录▲☆▪,让行走养生的健康生活方式和科学调养观念深入人心。

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